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Aqueles de nós que usam computadores e trabalham no setor de reparos de computadores regularmente conhecem a dor que pode estar associada ao uso prolongado do computador. Se os pulsos doloridos do uso do teclado, má postura, dor lombar ou fadiga ocular, esse problema é comum o suficiente para que possamos saber como combatê-lo. A boa notícia é que existem poucas coisas que você pode fazer para manter essas dores sob controle - e impedir que sua postura se transforme em algo parecido com o Corcunda de Notre Dame. Aqui estão algumas dicas para manter todas as partes do seu corpo alinhadas.
Mãos, pulsos e dedos
Os movimentos repetitivos ou lesões por esforço (ISR) são causados por movimentos repetitivos, como digitação. Destes, o túnel do carpo é o exemplo mais conhecido, mas tendinite, dedo no gatilho e, ocasionalmente, cotovelo de tenista podem ser causados pelo uso repetido do computador.
Uma das lesões mais comuns é causada pelo uso do teclado, quando os usuários "penduram" os dedos sobre o teclado, pressionando os músculos e as articulações. Suas mãos também podem ser danificadas segurando o mouse com muita força ou usando um que seja muito pequeno, causando cãibras na mão.
